“房中术”亦称夫妻“合气”之术。
它是房中节欲，还精补脑的一种科学修炼方法。
千百年来在中华养生家中流传着这样一句话
“食疗不如气疗，气疗不如人疗，
以人疗人，真得其真”。
据葛洪《抱朴子》记载，彭祖擅长房中术。
他认为，夫妻性爱生活，是阴阳合和之常。
若阴阳不合则对人无益；
若纵情恣欲，则损人元气，会短命脉。
提出了既不能“禁欲”，也不能“纵欲”，
因为禁欲和纵欲都是一种过度行为，
所以他警告人们 “阴阳不顺伤人”，
主张“男女相成，犹天地相生”。
他认为健康的性生活是健康人不可缺少的，
夫妻性爱生活，既要注意方法、适度的时辰，
又要牢记房中禁忌，
凡醉饱、劳累、喜怒过甚、大寒大暑、
狂风暴雨皆不宜房事。
关于彭祖对房中术的观点，彭祖仙室有碑文记载：
“夫远思强记伤人，忧虑过衰伤人，
喜乐过差忿怒不解伤人，汲汲所愿伤人，
阴阳不顺伤人，有所伤者数种而独或于房中，
岂不惑哉？”
彭祖山养生殿可说是彭祖养生术的博览园。
它通过雕塑、绘画、书法等形式，
充分地展现了彭祖房中术秘诀，
讲了房中术的三个主要问题：
第一就是交媾姿式，姿式共有三种；
第二就是交媾时辰，也就是说 24 小时中，
什么时辰为交媾最佳时刻；
第三就是如何采补阴阳，也就是如何炼丹的问题。
先说交媾姿式。
养生殿的《洗心护命图》，就是采取坐式交媾。
因为坐着交媾有利于三田之气有机运转。
哪三田？
上丹田两额之间，
中丹田两乳之间，
下丹田在脐下一寸三分左右。
也就是说，坐着交媾有利于气体沿着人体小周天运转，
因为在采阴补阳的时候，存在着一个“还精补脑”的问题，
“还精补脑”的路线就是小周天的这个路线，
即由下丹田经脊椎至上丹田形成一个环形循环。
换句话说，就是坐着交媾有益于炼成房中术。
第二种姿式是“同向式”，
就是男女面向同一个方向，
女前男后进行两性相合，
这叫“铁牛耕地交媾法”。
第三种姿式是传统式，
即上边口对口，下边窍对窍，
这叫“通天地交媾法”。
修炼房中术，这三种姿式就够了，
道理就是有利于气体在体内有机地运转，
有利于炼成房中术。
养生殿《太极自转图》和《采气图》两副图，
则讲到时间，即什么时候是交媾的最好时辰。
我们知道一天有二十四个小时，
两个小时为一个时辰，
一天就被分成十二个时辰
即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
这十二个时辰中，有四个时辰为交媾的最佳时刻，
就是子、午、卯、酉。
子时是晚上十一点至早上一点；
卯时是早晨五点至七点；
午时是中午十一点到一点；
酉时是下午五点至七点。
为什么这四个时辰为最佳时刻呢？
原因就是，这四个时辰正是阴阳交替的时候，
上午和下午是一种阴阳交替，
白天和晚上又是一种阴阳交替。
而阴阳交替的时候，正是阴阳最和合的时候，
阴阳最和合的时候交媾，就最有利于采补阴阳，
即采阴补阳，采阳补阴，使男女双方均可受益。
第三就是如何采补阴阳，即如何炼丹。
至于如何采补阴阳，看养生殿的《阴阳采补图》可知，
它讲房室生活中如何采补阴阳，
它是房中术十三式最精华之处。
如何采补阴阳呢？
就是在男女双方达到性高潮的时候，
男人的阳具后撤，留出一段空间，
这时男人采阴补阳，女人也开始采阳补阴。
这时，男人一定要把握自已不能射精，
否则，前功尽弃。
男人如何把握住自已才能够不射精呢？
是通过意念控制。
与此同时，使精气经人的尾椎、脊椎上升到脑部，
以先天之精来滋补大脑。
这就叫“还精补脑”。
那么，又怎样产生精气呢？
要有精气，首先必须有竣精。
这要求男女在房事过程中不能射精，
而是将精气在体内蓄积，
经过不断修炼，这样精气就慢慢成为竣精。
所谓精、气、神，有精才有气，有气才有神，
就是这个道理。
如此反复修炼，到一定阶段，
就可将下丹田之长寿药炼成金丹，
金丹飞升，即可长寿了。
要配合《房中术十三式》，
就必须修炼《十二段功》。
这十二段功简单易行，效果明显，
但必须长期坚持，
才能收到事半功倍的效果：
一是叩齿，即每天上下叩 36 次，
可以活动筋骨，令心神清爽。
二是咽津，即将自已产生的唾液分次咽下，
可以达到降火的目的。
三是浴面，这是最好的美容方法，
即将双手磨擦发热后洗脸，可以令人保持年轻。
四是鸣天鼓，即用食指压中指双手捂着耳朵弹脑后骨，
可以去脑疾，令耳聪。
五是运膏肓，即是双手按着膏肓位置扭动 27 次，
可以治一身诸疾。
六是托天，可以去胸中邪气。
七是左右开弓，可以去臂中风邪。
八是摩丹田，即顺时针 36 次，再逆时针 36 次，
可暖肾补精。
九是擦内肾，可以治肾虚。
十是擦涌泉，即晚上洗脚时候在涌泉穴位置各擦 36 处，
可以益精壮阳。
十一是摩擦夹脊，可以治痔疮。
十二是练腿筋，可以防衰老。
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